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          提高記憶力的食物常見款,你媽媽都喊你吃過嗎?

          來源:www.dianzimama.cn時間:2020-06-12 20:32:20編輯:huishen2最記錄:手機版

          小編從前還在上學的時候,這個補腦食物可真是吃不少呀,高考那邊我媽媽逼我吃過的豬腦燉天麻那就不知道有多少了。都說小孩子要贏在起跑線,所以家長都很注重讓孩子吃一些可以提高記憶力的食物,可是大家都知道提高記憶力的食物都要哪些嗎?小編這期就給大家盤點幾款常見的,估計你媽媽都喊你吃過的哈!

          雞蛋

          提高記憶力的食物常見款,你媽媽都喊你吃過嗎?

          大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在于:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。

          牛奶

          提高記憶力的食物常見款,你媽媽都喊你吃過嗎?

          牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

          橘子

          提高記憶力的食物常見款,你媽媽都喊你吃過嗎?

          橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害??荚嚻陂g適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。

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